• Mentale Geburtsvorbereitung–deine innere Stärke für eine selbstbestimmte Geburt:  Durch Meditationen und Visualisierungen verbindest du dich liebevoll mit deinem Baby und erschaffst ein kraftvolles inneres Bild deiner Wunschgeburt. Du trainierst deinen Geist, dich zu entspannen, loszulassen und dich getragen zu fühlen. Affirmationen stärken dich mit positiven Gedanken – sie werden zu Ankern, die dich während der Geburt daran erinnern, dass du fähig, stark und bereit bist. Mit bewussten Atemtechniken bleibst du zentriert, auch wenn die Wellen intensiver werden. Dein Atem bringt Ruhe in deinen Körper und unterstützt den natürlichen Geburtsverlauf.

     Und durch positive Geburtsgeschichten siehst du, was möglich ist – sie ersetzen Angst durch                 Vertrauen und schenken dir Zuversicht, dass auch deine Geburt friedlich, kraftvoll und schön

     sein darf. Alles beginnt in deinem Kopf.

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• Ganzheitliche Geburtsvorbereitung: Du lernst die Geburtsphasen & Abläufe kennen, verstehst, was in deinem Körper geschieht, und entdeckst, wie du mit unterschiedlichen Geburtspositionen die Lage deines Babys aktiv unterstützen kannst. Auch der Geburts­partner ist ein wichtiger Teil der Vorbereitung – er oder sie erfährt, wie Präsenz, Berührung und Vertrauen dich während der Geburt optimal begleiten können. Außerdem thematisieren wir schmerzlindernde Maßnahmen – natürliche und medizinische – damit du deine Möglichkeiten kennst und selbstbestimmt entscheiden kannst, was sich für dich richtig anfühlt. Ein zentrales Thema ist dabei deine Selbstbestimmung & Selbstverantwortung unter der Geburt.
  Du darfst Entscheidungen treffen, Fragen stellen und deine Geburt aktiv mitgestalten.
  Denn Geburt ist kein Kontrollverlust – sie ist ein bewusster Akt der Hingabe und Stärke.

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• Vorbereitung auf das Wochenbett & achtsames Babyhandling: Wir sprechen darüber, warum Ruhe, Wärme und Geborgenheit jetzt so wichtig sind. Dein Körper hat Großartiges geleistet und braucht Zeit, um sich zu regenerieren. Kuscheln, Stillen, Schlafen und gutes Essen stehen im Mittelpunkt – nicht Perfektion oder Haushalt. Wir thematisieren eine warme, nährende Ernährung, die dich stärkt und deine Rückbildung unterstützt. Auch dein Umfeld spielt eine große Rolle: Hilfe annehmen darf selbstverständlich sein.  Ein weiterer Teil ist das achtsame Babyhandling – Wickeln, Halten, Beruhigen und Bindung aufbauen – all das in Ruhe und mit Vertrauen. Ebenso wichtig sind die emotionalen Veränderungen, die diese Zeit mit sich bringt. Offenheit, Verständnis und Unterstützung helfen, die neue Rolle als Paar & Familie liebevoll zu gestalten. Auch als Paar dürft ihr euch neu finden. 

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• Stillvorbereitung: Lernt alles über die Vorteile des Stillens, den Stillbeginn, richtige Anlegetechnik und verschiedene Stillpositionen, häufige Herausforderungen und wie Ihr eine erfolgreiche Stillbeziehung aufbaut. Du erfährst, wie du Hungerzeichen erkennst, wie du Milchstau oder wunde Brustwarzen vorbeugen kannst und welche Unterstützung hilfreich ist, wenn es einmal nicht ganz rund läuft. Auch dein Partner/in spielt eine wichtige Rolle – denn Stillen gelingt am besten, wenn du dich getragen und verstanden fühlst.

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Der Kurs bietet nicht nur praktische Informationen und Tipps, sondern auch eine unterstützende Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Hier habt Ihr die Möglichkeit, Euch mit anderen werdenden Eltern auszutauschen, Fragen zu stellen und Erfahrungen zu teilen. Diese Gemeinschaft wird Euch auch nach der Geburt eine wertvolle Unterstützung sein.

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Meldet Euch für den Elternvorbereitungskurs an und tretet voller Vertrauen

in Eure neue Rolle als Eltern ein. ​​​Bei Rückfragen melde Dich gerne über mein Kontaktformular bei mir.

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Ich freue mich darauf, Euch und Euer kleines Wunder bald begrüßen zu dürfen!​

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Der Kurs findet im Familienraum, Wirtsgrund 33 in Coburg statt.

Du kannst kostenfrei & bequem vor dem Gebäude parken.

 

inkl. Handout, Snacks & Getränke

Der Kurs ist auch als private Einzelberatung buchbar. 

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Stornobedingungen

Da die Teilnehmerzahl in meinen Kursen begrenzt ist und ich deinen Platz fest für dich reserviere,

gelten folgende Stornobedingungen:

• Bis 14 Tage vor Kursbeginn: Eine Stornierung ist kostenlos möglich.

• 13 bis 7 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Kursgebühr werden fällig.

• Ab 6 Tagen vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen: Die volle Kursgebühr wird berechnet.

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Solltest du aus gesundheitlichen oder wichtigen Gründen nicht teilnehmen können, melde dich bitte zeitnah bei mir.

In Einzelfällen ist es möglich, den Kurs zu einem späteren Zeitpunkt nachzuholen.

Wenn der Kurs von meiner Seite aus abgesagt werden muss (z. B. wegen Krankheit oder zu geringer Teilnehmerzahl), wird die bereits gezahlte Kursgebühr vollständig erstattet.

Ich danke dir für dein Verständnis und deine Wertschätzung meiner Arbeit